《背向滑步推出铅球》是一篇好的范文，觉得应该跟大家分享，重新编辑了一下发到范文参考网。
背向滑步推铅球
训练课中如何教学生背向滑步推铅球变成了一个大问题，推铅球看起来很简单的一个项目，可教起来的难度大的不得了，我可以这么说，全市能掌握背向滑步推铅球
的老师寥寥无几。这个的确是一个很难的项目，从世界比赛上就能看出，我们国家的举重等力量项目上做的很好，可在铅球这项目上都没有过什么好名次，从中也可以看出，我们国家的推铅球都是一个薄弱项目，
在背向滑步推铅球中容易出现的错误及如何避免
1、推铅球时手指，手腕用力不当(有时导致挫伤)
要求握球时手指有一定紧张程度;注意发展手指、手腕和力量;多用较轻的铅球进行练
习，注意用力顺序。
2、推铅球时肘关节下降，形成抛球
注意持球时手臂的动作，多做正面推球，要求肘关节上抬(不高于肩)，滑步和开始推球
时(抬体阶段)，两眼仍看前下方。
3、滑步距离太短
徒手或持球反复练习蹬摆动作结合最全面的范文参考写作网站;连续做拉收小腿的练习;在地上画出两脚落地标志，
要求学生滑步后落在标志上。
4、滑步时身体重心上下起伏大
滑步前身体重心先稍后移;左腿摆动时，要求触及后方(投掷方向)的标志物(标志物高度低于臀部)。
5、滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间
徒手或持球连续做收腿动作;教师在学生右侧(稍后)拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。
6、滑步后停顿
背对投掷方向，两脚左右开立，两腿弯曲，上体前倾，然后左脚后撤一步，积极着地后，
右脚快速蹬地;持球滑步后结合右腿蹬地动作;加强腿部力量训练。
7、推球时用不上腰背肌肉和下肢力量，单纯用手臂的力量
学生做好预备推球姿势，教师在前面抵住学生的右手，或者是教师在后面拉住学生的右
手，思想汇报专题要学生反复做蹬腿、抬体动作;学生做好预备姿势，教师在后用左手压住学生左肩，
结合学生做蹬腿时，用右手推右髋向投掷方向转动;原地(正面或侧面)推球，利用下肢
和上体鞭打动作将球顺势推出。